Empowerment-Kurse für gesunde Ernährung, Bewegung, Sucht- und Stress-Prävention
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Power bedeutet Kraft, aber auch Macht. Beides geht verloren, wenn der berufliche oder persönliche Alltag alle Energien raubt. Bereits im Vorfeld der so genannten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Störungen, Depression oder Burn Out kommt es zu sinkender Belastbarkeit, Motivation und Lebensfreude.

einklangMeine Empowerment-Kurse in Hamburg helfen die Kraft und die Macht über das Geschehen im eigenen Leben zurück zu erobern: Neben spannenden Informationen rund um die drei elementaren Bereiche gesunde Ernährung, Bewegung, Sucht- und Stressprävention vermitteln sie konkrete Anleitungen und alltagstaugliche Tipps.

Verpackt in Tagesseminare, Wochenend-Workshops oder Modul-Reihen helfen die Nichtraucherkurse, Trainings zur Ernährungsumstellung und zur Stressbewältigung bzw. Burnout-Prophylaxe beim allmählichen Vertiefen der neuen Lebensweise.

 

 

Wenn sogar die
Freizeit stresst!

...wie war das noch mit dem guten Vorsatz für dieses Jahr? Zeit für eine Bilanz nach dem ersten Vierteljahr: Alles beim Alten? Keine Zeit übrig? Für alle, die gern entspannter leben möchten, aber noch nicht das richtige "Werkzeug" dafür zur Hand haben, passt dieser Workshop: Am Freitag, den 8. April kommen wir unseren Stressoren auf die Schliche, üben eine leicht erlernbare Entspannung für akute Anlässe im Job, in der Familie, überall! Wo? In der City-Nord (Verein für Berufliche Weiterbildung, Mexikoring 15, 20097 Hamburg, von 18.30 - 21.30 Uhr). Anmeldungen für das ganz individuelle Wohlfühl-Seminar  unter: 0 40 / 57 26 12 51,
oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
 
Neu in 2016: Nichtrauchertraining und Stressbewältigung im Paket
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Rauchen aufhören? Doch nicht jetzt, bin viel zu gestresst! Das denken die meisten Menschen, wenn sie mal wieder übers Aussteigen aus dem blauen Dunst nachdenken.

 
Termine 2016
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Was:
Vorbereitung Nichtraucher
Wann:
Termine auf Anfrage
14:00 - 17:00 Uhr
Wo: SiH, City-Nord
Mexikoring 35
22297 Hamburg

Was:
Nachbereitung Nichtraucher
Wann:
Termine auf Anfrage
14:00 - 17:00 Uhr
Wo: SiH, City-Nord
Mexikoring 35
22297 Hamburg

Was:
Stress-Selbstmanagement
Wann:
Fr. 08. 04. 2016
18:30 - 21:30 Uhr
Wo: SiH, City-Nord
Mexikoring 35
22297 Hamburg



 

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